Ülkemizde özellikle Malatya ili bu şifalı meyve ile anılır. Malatya kayısısı herkayısıkesçe bilinir, çok popülerdir. A, B1, B2, B3 ve C vitaminleri içerir. Yüksek miktarda beta karoten bulundurur. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir, kolay hasta olmamanızı sağlar. Hele ki bu kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi kış hastalıklarıyla birçok kişinin başı derttedir.

İçeriğinde bolca A , C , E ve folik asit vitaminlerini bulunduran ahududunun birçok faydası da bulunmaktadır. 

Yaşlanma karşıtı bir meyvedir. Anti ageing özelliği vardır. Genç kalmanın sırları bu şifalı meyvede saklıdır.

İncir, içerdiği antioksidanlar, zengin lif vitamin ve mineral barındırması açısından sağlığa sayısız faydası olduğu bilinmektedir.

Yapılan araştırmalarda, C vitaminin günlük olarak alımında damar sertliğini (ateroskleroz) ilerlemesini yavaşlatabildiği ve kalp krizi, felç gibi kardiyovasküler problemlerin oluşma riskini de azaltabildiği görülmüştür.

Ekmeğe sürüp yemek, sandviçlerinize tostlarınıza lezzet katmak, farklı tarifler denemek için artık Namlı zeytin ezmelerini kullanabilirsiniz. Zeytinin doğal yağı da içinde olduğundan oda sıcaklığında tüketmenizi, yemeden önce karıştırmanızı öneririz.